Da li je dobro biti empata?
Niko ne voli ljude koji su hladni, distancirani i ne primećuju nikog drugog osim sebe.
To je potpuno suprotno od toga kako ljudi doživljavaju empate.
Često se smatra da je empata osoba sa šestim čulom jer bolje oseća emocije drugih ljudi nego prosečna osoba.
Empata svet vidi drugačije, što sa strane izgleda kao da ima super moć.
Ukoliko želite da i Vas drugi vole zato što ste empata, onda u nastavku najnovijeg JaToMogu posta otkrijte kako to i da postanete.
Kako se postaje empata?
U pokušaju da razumete kako se postaje empata, postavite sebi sledeća pitanja:
Da li često budete dirnuti emocijama ljudi oko sebe?
Da li biste sebe opisali kao osećajnu osobu?
Ako su odgovori na navedena pitanja potvrdni, onda imate dobre šanse da postanete empata.
Empata je osoba koja je veoma svesna emocija onih koji je okružuju, do tačke da i sama oseti te emocije.
Američki psihijatar, doktorka Džudit Orlof, smatra da empata poput emocionalnog sunđera upija radosti i stres na planetarnom nivou.
Sledeći znaci mogu da Vam ukažu na to da postajete empata:
1. Empata tuđe probleme može da razume kao svoje
Recimo da je Vaš prijatelj upravo ostao bez psa kojeg je imao 10 godina.
Empatija je ono što Vam omogućava da razumete nivo bola kroz koji on prolazi, čak i ako Vi nikada niste izgubili voljenog kućnog ljubimca.
Empata tuđe probleme razume kao da su deo njegovog ličnog iskustva.
Drugim rečima, kada ste empata, tada se poistovećujete sa tuđom boli ili srećom.
2. Empata ima dobru intuiciju
Empate se često oslanjaju na svoju intuiciju, jer im ona pomaže da bolje procene ljude.
Empata brže može da uoči sitne znakove kao što su da li neko govori istinu i da li može da se osloni na određenu osobu.
Ako ste empata, to znači da kod Vas postavljanje ciljeva i donošenje odluka najpre zavisi od toga šta će Vam reći Vaša intuicija.
3. Empata uživa u prirodi
Ne morate da budete empata da biste uživali u prirodi.
Empata uživa u prirodi, budući da prirodno okruženje smiruje jake senzacije koje mogu da budu proizvod šume zvukova i snažnih osećanja.
Čak i da niste empata, šetnja vrtom ili sat vremena sedenja ispod drveta mogu Vam podići raspoloženje, umiriti emocije i vratiti preko potreban unutrašnji spokoj.
4. Empata ne voli gužvu
Empate su neretko u stanju da apsorbuju pozitivnu i negativnu energiju samim tim što se nalaze u nečijem prisustvu.
Međutim, ako je okružen većim brojem ljudi, empata može da se oseća neprijatno.
Empata izbegava gužvu jer na taj način sebe štiti od velikog emocionalnog naboja.
U gužvi ili na mestima gde ima mnogo ljudi, sposobnost empate da se saživi sa drugima može da se multiplikuje do te mere da ona postane gotovo nepodnošljiva.
5. Empata ima razvijen osećaj za brigu
Briga o patnji drugih nije loša, ali briga za tuđe poteškoće može da umanji Vašu brigu za sebe.
Empata ne brine za nekoga, već brine sa nekim.
Ovo može dovesti do umora i izgaranja, zbog čega je važno da empata sačuva malo energije i za sebe.
6. Empata je osoba kojoj drugi ljudi poveravaju svoje probleme
Ako ste empata, onda ćete Vi verovatno biti prva osoba kojoj će se Vaš prijatelj obratiti kada upadne u nevolju.
Empata je osoba kojoj drugi poveravaju svoje problem.
To jeste osobina pravog prijatelja, ali vodite računa da ne postanete deponija za tuđe probleme i negativne emocije.
7. Empata zaobilazi sukobe
Osoba koja je empata često se plaši sukoba ili ih izbegava.
Empata ima visok nivo osećajnosti što olakšava drugima da ga povrede.
Karakteristično je da empate čak i manje primedbe ili sugestije shvataju veoma lično.
8. Empata često oseća kao da se ne uklapa u svoju okolinu
Interesantno je da iako umeju lako da osete emocije drugih, empate imaju poteškoće da se povežu sa drugima.
Empata nailazi na nerazumevanje okoline i često se oseća kao da nigde ne pripada.
To je razlog zbog kojeg empata često izbegava da razgovara o svojim emocijama i intuiciji.
9. Empata koristi izolaciju da napuni baterije
Izolacija empatama može pomoći da se oporave od jakih osećanja.
Empata izolaciju koristi da se isključi od snažnih emocionalnih uticaja.
Ipak, totalna izolacija u dužem vremenskom periodu se ne preporučuje jer ima negativne posledice po mentalno zdravlje.
10. Empata teško postavlja granice
Postavljanje granica je važno za sve oblike međuljudskih odnosa.
Empata veruje da postavljanje granica šalje poruku da mu nije stalo do voljene osobe, dok je istina zapravo potpuno suprotna.
Ako osetite da niste u stanju da razdvojite svoje emocije od tuđih, onda je vreme da zakažete koučing sesije kod svog trenera ličnog razvoja.
Zaključak
U ovom tekstu pojasnili smo kako da prepoznate empatu, a kroz jednostavne primere prikazali smo Vam i koje osobine krase empate.
Potrudili smo se da pokažemo prednosti i mane koje empate poseduju, imajući u vidu da sve ima svoje lice i naličje.
Imali ste priliku i da saznate na koji način empata gleda na svet i ljude oko sebe.
Ukoliko želite da lakše ostvarite bliskost sa drugima i postanete empata, onda su koučing sesije u JaToMogu koučing centru idealno rešenje za Vas.
Ako biste voleli da neko Vama blizak postane empata, onda prosledite ovaj post toj osobi.
Da bolje razumete druge,
Vaš JaToMogu koučing centar
