Empatija na dlanu: Šta je empatija i zašto je važno da je imate?

“Empatija je intuitivna, ali je takođe nešto na čemu možete raditi intelektualno.” – Tim Minčin

Kada osobi koja je u nevolji priteknete u pomoć, Vi time činite dobro delo.

To dobro delo često je uslovljeno posedovanjem sposobnosti koja se naziva empatija.

Vaša empatija koristi osobi kojoj pomažete, dok se u isto vreme i Vi osećate prijatno.

Jednom kada postanete empatični dolazite u mogućnost da bolje razumete druge, koji zauzvrat bolje razumeju Vas.

Ovaj JaToMogu blog post za cilj ima da Vam pomogne da otkrijete šta je empatija, šta znači biti empatičan i kako empatija u Vama može da poboljša kvalitet Vašeg života.

Šta je empatija?

Da biste naučili kako da postanete empatični, najpre morate da znate šta je empatija.

Prema definiciji, empatija je sposobnost da se razumeju i osećaju emocije drugih ljudi.

Empatija je sposobnost da se emocionalno razume šta druga osoba doživljava.

Za reči kao što je empatija značenje se najbolje spoznaje kroz praksu i lično iskustvo.

U korenu te prakse nalazi se emocionalna inteligencija koja gradi veze između Vas i drugih ljudi.

Zato kada razmišljate šta znači empatija, imajte u vidu da empatija znači da Vi kao osoba razumete ono što drugi doživljavaju, kao da se to Vama dešava.

Mnogi se slažu u oceni i da značenje reči empatija podrazumeva moć ulaska u tuđu ličnost i maštovito doživljavanje tuđeg iskustva.

Zašto je biti empatičan korisno po Vaše zdravlje?

Stara izreka kaže – činite dobro i dobro će Vam se vratiti.

Zašto je važno da postanete empata?

Empatična osoba lakše razvija osobine kao što su strpljenje, razumevanje i vernost.

Biti empatičan omogućava Vam da uspostavite kvalitetnija prijateljstva, ne budete okrutni i da brinete za potrebe drugih.

Istraživanje je pokazalo da pojedinac koji je empatičan ima bolje odnose sa drugima u poređenju sa osobom koju odlikuje suprotno stanje od empatije koje se naziva apatija.

Da li postoji test za empatiju?

Univerzalan test za empatiju ne postoji.

Postoji test za situacionu empatiju, odnosno empatičnu reakciju u određenoj situaciji, i test za dispozicionu empatiju, gde se empatija uzima kao stalna osobina ličnosti.

Bitno je napomenuti da nijedan od ovih testova nije savršen alat za merenje empatije.

Kako se razvija empatija kod dece?

Empatija se uči na primerima iz porodice, društva, omiljenih književnih dela i crtanih filmova.

Zato je značajno da od malih nogu svojoj deci date pravi primer i da im posvetite pažnju analizirajući svoje postupke, ali i postupke junaka iz knjiga, crtaća i stripova.

Empatija kod dece uči se kopiranjem roditeljskog ponašanja na osnovu kojeg se deca kasnije ophode prema drugima i bližnjima.

Takođe, empatija kod dece u značajnoj meri razvija se u okviru škole i obrazovnog sistema.

Koje probleme može da izazove nedostatak empatije? 

Manjak empatije može da bude uzrok Vaših privatnih ili poslovnih poteškoća.

Nedostatak empatije dovodi se u vezu sa osobinama kao što su netolerantnost, sebičnost, pristrasnost i stereotipizacija.

Ukoliko nemate osećaj za partnerove ili klijentove potrebe, to može negativno da utiče na Vaš lični i poslovni život.

Zašto je dobro da postoji empatija u komunikaciji?

Temu kao što je empatija psihologija često razmatra iz komunikacijskog aspekta.

Dok komunicirate sa drugima Vi ulazite u njihov um i vidite svet iz njihove perspektive.

Empatija u komunikaciji pomaže Vam da iskažete svoje ideje na način koji za druge ima smisla, kao i da razumete druge kada komuniciraju s Vama.

Drugim rečima, empatija u komunikaciji daje Vam mogućnost da verbalno i neverbalno izražavanje prilagodite smeru koji je najefikasniji za Vas.

U čemu se razlikuju empatija, simpatija i altruizam?

Sada kada znate šta je empatija i zašto je važno da budete empatični, pozabavićemo se time šta empatija nije.

Naime, empatija se često meša sa sličnim pojmovima kao što su simpatija i altruizam.

Empatija i simpatija razlikuju se kao pojmovi, kao što ni altruizam i empatija nemaju isto značenje.

Simpatija se definiše kao osećanje privlačnosti prema nekome ili nečemu koje se javlja spontano, često neobjašnjivo i iracionalno.

Sa druge strane, altruizam je nesebična briga za dobrobit drugih ljudi.

Termin altruizam označava životni stav koji uključuje nesebičnost, naklonost, ljubav i spremnost da se pomogne drugome.

Zaključak

Neki ljudi imaju fantastičnu prirodnu empatiju i mogu da naslute Vaša osećanja.

Drugi imaju malu količinu prirodne empatije i neće primetiti da ste ljuti dok ne počnete da vičete.

Većina ljudi nalazi se negde na sredini i delimično razume kako se neko drugi oseća.

Srećom, empatija je sposobnost koja se uči, trenira i razvija.

Bez obzira na Vašu početnu tačku, koučing sesije u JaToMogu koučing centru pomoći će Vam da lakše i brže postanete empatični i poboljšate kvalitet svog života.

Za više empatije,

Vaš JaToMogu koučing centar