Zona komfora: Šta je i zbog čega ODMAH treba da izađete iz nje?

Zona komfora je kada sebi kažete super mi je tu gde sam, moglo je da bude i gore.

Takav način razmišljanja ne stimuliše Vas da uradite nešto više za sebe, niti ćete se  tom logikom osećati zadovoljno i srećno.

Ono što je simptomatično jeste da je zona udobnosti mesto koje skoro niko ne želi da napusti, jer mu je tu sve poznato.

Sve ono što istinski želite nalazi se sa druge strane Vaše zone komfora, zbog čega je za ostvarenje Vaših snova neophodno da napravite iskorak u nepoznato.

Šta je zona komfora?

Kada otvorite rečnik pojmova, tamo ćemo pronaći da je zona komfora mesto gde se „osećate prijatno i gde se Vaše sposobnosti ne testiraju“.

Prema definiciji, zona komfora je mesto na kojem ne morate da radite ništa novo ili drugačije.

Verovatno ste nekada čuli savet da je potrebno da izađete iz svoje zone komfora.

Ali šta to tačno znači?

To zvuči kao veoma lak zadatak, ali često je savet lakše dati nego sprovesti ga u delo.

Radeći sa ljudima, primetili smo da fantastični osećaj pobede i slobode dolazi onda kada se osobe oslobode svojih starih uverenja i pravila.

Zato ćemo u nastavku ovog teksta da Vam otkrijemo kako da izađete iz zone komfora i saznate za šta ste sposobni kada se oslobodite.

Zbog čega komfor može da bude opasan po Vas?

Ako se u svom životu ne nalazite tamo gde želite da budete, to je zato što ste se navikli na komoditet, tj. udobnost.

Naviknuti na komfor, Vi prestajete da se trudite, zanemarujete učenje i sticanje novih veština i znanja.

Lako je navići se na komoditet i komfor, ali ako želite da napredujete na privatnom i poslovnom planu, onda treba da se oslobodite onoga što Vas sputava.

Da li Vam je cilj u životu da napredujete i usavršavate sebe i svoje potencijale?

Ukoliko je odgovor da, onda komfor možete da iskoristite za svoj lični razvoj.

Šta Vam donosi izlazak iz zone u kojoj se osećate komforno?

Napuštanje terena na kojem se osećate komforno može da izazove pojavu emocija koje se mogu opisati kao strah.

Ne dozvolite da Vas strah od nepoznatog spreči da preduzmete neophodne korake za izlazak iz zone komfora.

Razlika između pobednika i poraženih, onih koji žive komforno, je u sposobnosti za suočavanje sa strahom.

Izlazak iz zone komfora i prevazilaženje strahova omogućava Vam da testirate svoje sposobnosti, zahvaljujući čemu se dešavaju sledeće stvari:

Razvijate nove veštine

Da biste napustili zonu komfora potrebno je da razvijete nove veštine.

Jedna od mnogih prednosti koje ćete doživeti je da ćete se udaljiti od „ustaljenih obrazaca ponašanja“ i početi da razvijate sposobnosti u novim oblastima.

Život u Vašoj zoni komfora od Vas zahteva da imate ograničen skup veština, što stopira Vaš dalji razvoj na svim poljima.

Kada donesete odluku da napustite komfor i steknete novu veštinu, tada ćete saznati koliko zaista možete da postignete

Doživljavate sebe iz drugačijeg ugla

Jednom kada napustite zonu komfora, tada ćete sebi dokazati da ste sposobni da postignete više nego što ste mislili da je moguće.

I to će promeniti način na koji sebe vidite.

Krećući se napred, imaćete više poverenja u sebe svaki put kada izađete iz zone komfora, a to povećava Vaše samopouzdanje.

Svaki put kad to učinite, iznova ćete sebipokazati za šta ste stvarno sposobni.

Vaša komfor zona se širi

Dobra stvar kod zone udobnosti je ta što je fleksibilna.

Sa svakom akcijom koju preduzmete izvan zone udobnosti, ona se širi.

A kada jednom savladate novu veštinu ili akciju, ona na kraju postaje deo Vaše zone udobnosti.

Ovo su sjajne vesti za Vas, jer to znači da možete neprestano da usavršavate veštine koje su Vam potrebne.

A što više alata i veština imate na raspolaganju, to ćete lakše postići svoje ciljeve.

Povećavate koncentraciju i fokus

Kada živite u svojoj zoni udobnosti, većina Vaših postupaka je uobičajena, automatska i podsvesna.

Kada se iselite iz zone udobnosti, više se ne oslanjate na te uobičajene, stare odgovore.

Primorani ste da se koncentrišete i usmerite na novu akciju preuzimajući korake koje na koje se uglavnom ne biste odlučili u svojoj zoni komfora.

Postajete uspešniji

Prirodan tok stvari kada se preselite iz zone komfora jeste da ćete postići više nego ikad ranije.

Povećana koncentracija i fokus pomoći će Vam da razvijete nove veštine, što će dodatno podići Vaše samopouzdanje.

Tako stečene nove veštine promeniće način na koji sebe vidite, podstičući Vas da se još više mentalno razvijate.

Drugi Vas posmatraju u novom svetlu

Iako uglavnom ne žele to da priznaju, ljudi često osuđuju jedni druge.

Trenutno Vas ljudi gledaju na određeni način i imaju određenu predstavu za šta ste sposobni.

To je zato što su se navikli da gledaju kako živite u svojoj zoni komfora.

Onog trenutka kada napustite zonu komfora, dokazaćete drugim ljudima da ste sposobni za mnogo više nego što ste pokazali u prošlosti.

Dodatna podrška sa kojom drugi ljudi gledaju u Vas će biti samo još jedan plus.

Kako komformista može da napusti zonu komfora?

Kada se suočavamo sa izazovima najčešće su dve reakcije – beži ili bori se.

Komformista će se opredeliti da beži, dok će se samo nekolicina hrabrih odlučiti da se suoči sa izazovima.

Kako to u praksi izgleda kada se odlučite da se borite možete videti kroz faze, kroz prelazak iz zone komfora do zone rasta:

Zona komfora 

• Tu se osećate sigurno i zaštićeno

Zona straha

• Na Vas utiče tuđe mišljenje
• Imate manjak samopouzdanja
• Tražite izgovore

Zona učenja

• Suočavate se sa novim izazovima i problemima
• Stičete nova znanja i veštine
• Širite svoju zonu komfora

Zona rasta

• Postavljate nove ciljeve
• Pronalazite životnu svrhu
• Pretvarate želje u ciljeve
• Samopouzdani ste i verujete u sebe

Izlazak iz zone komfora: Provereni saveti!

Izlazak iz zone komfora ne sastoji se samo u tome da radite ono što je sigurno i lako, a ishod Vam je poznat.

Kada ste bili deca, sve Vam je bilo novo i nepoznato, niste se plašili da steknete nova iskustva.

Ako želite da napredujete u životu u bilo kojoj oblasti, potrebno je da budete hrabri i odlučni.

U želji da Vam pomognemo da u tome uspete, predstavljamo Vam 5 najboljih saveta za izlazak iz zone komfora.

1. Suočite se sa svojim strahovima

Verovatno ste primetili da često naučite najviše o sebi kada otvoreno uđete u izazove i prevaziđete ih.

Najbolji način da odgovorite na pitanje kako pobediti strah jeste da to čega se plašite i uradite.

Uzećemo za primer strah od visine, kada je potrebno da postupno najpre sa drugog sprata virnete i pogledate dole, i da se nakon toga popnete na sprat više.

Imajte u vidu da ne treba ništa da silite, i da su strepljenje i postupnost najvažniji faktori kod suočavanja sa strahovima.

2. Uvedite promene u svoju dnevnu rutinu

Promene koje možete napraviti ne moraju da budu drastične i ogromne.

Za početak, ukoliko ste primetili da se slabo krećete možete doneti odluku da se parkirate dalje od posla ili da siđete stanicu ranije da biste prošetali.

Ili ukoliko se pitate kako pobediti stres, onda možete da napravite svoje afirmacije za opuštanje, koje ćete snimiti na telefon i slušati pred spavanje ili ujutru.

Mala promena koju primenjujete svaki dan je način da dođete do velikih rezultata.

3. Idite korak po korak

Svi imamo gomilu želja, a nekima nikako ne polazi za rukom da realizuju svoje želje.

Kako je to moguće?

To je zato što ništa ne preduzimaju po pitanju ostvarenja svojih želja i najčešće čekaju da se stvari dese same od sebe.

Da biste napredovali, potrebno je da napravite prvi korak, a to je da postavite SMART ciljeve.

4. Krenite u akciju

Kada ste postavili SMART ciljeve i napravili plan, korak po korak, sa vremenskim datumima, dolazi vreme za najvažnije, a to je sprovođenje plana u delo.

Ukoliko je Vaš cilj dovoljno jasan i merljiv, poput hoću svakog dana da pročitam deset stranica knjige, Vi tada možete precizno da pratite svoj napredak.

Mnogi ljudi upadnu u zamku pripremanja i prođu im godine u pričanju, a da ništa konkretno ne preduzmu.

Ne budite večni studenti, ostavite perfekcionizam iza sebe i sa verom u sebe krenite ka cilju.

5. Zakažite koučing sesije

Ukoliko ste probali sami da izađete iz zone komfora i napravite pomak, ali ste se opet vratili na staro, to znači da Vam verovatno treba pomoć na tom putu.

Iskusan i sertifikovani koučing trener, sa višegodišnjim iskustvom rada sa ljudima, može da Vam pomogne da uspostavite nove uspešne navike.

Često je potrebno tako malo i jedna reč ohrabrenja može biti dovoljna da izađete iz začaranog kruga.

Ukoliko želite da promenite svoj život na bolje, onda napravite prvi korak ka toj promeni i zakažite svoju JaToMogu koučing sesiju.

Zaključak 

Čitajući ovaj blog post mogli ste da saznate šta je zona komfora i zbog čega komfor može da bude štetan po Vas.

Pokazali smo Vam koje sve benefite možete da imate kada napustite svoju zonu komfora.

Ponudili smo Vam i savete za izlazak iz zone udobnosti i napuštanje starog, prašnjavog komoditeta, koji Vas ne vodi ka velikom uspehu.

Na kraju, pozivamo Vas da ostavite svoj komentar ili postavite pitanja, kao i da pročitate druge blog postove na našem sajtu.

Za lakši izlazak iz zone komfora,

Vaš JaToMogu koučing centar