Ljubomora: Kako je pobediti u vezi i braku?

Nije tajna da živimo u svetu koji podstiče stalno takmičenje i upoređivanje.

Od trenutka kada naučite da hodate i razgovarate, sve se svodi na to ko je najpametniji, najlepši, najbrži, najjači, najduhovitiji ili najbogatiji.

Kada na to dodate uticaj porodice, roditelja, prijatelja, kolega, okoline i društvenih medija, postaje jasnije zašto ljubomora postoji u mnogim sferama ljudskog društva.

U ovom blog postu otkrićemo Vam šta je ljubomora, kako nastaje, koje sve vrste ljubomore postoje i kako da pobedite ljubomoru u vezi i braku.

Šta je ljubomora? 

Iako Vam je verovatno poznato šta je ljubomora, istina je da se o ovoj temi mnogo priča, a malo zna.

Ljubomora je složena emocija koja obuhvata spektar osećanja kao što su sumnja, bes, strah i poniženje.

Na osnovu podataka koje nam pruža psihologija, ljubomora pogađa većinu ljudi, bez obzira na njihov uzrast, pol i seksualnu orijentaciju.

Ljubomora se rađa u onom trenutku kada uočite pretnju od strane treće osobe.

Pretnja koju ljubomorna osoba oseća može biti stvarna ili izmišljena.

Vrste ljubomore

Ljubomora je emocija koja uključuje spektar osećanja, kao što su strah, napuštanje, neprijateljsko ponašanje i osećaj poniženja.

Antropolozi navode da nam ljubomora služi kao odbrambeni mehanizam, nalik onom koji postoji i u životinjskom svetu.

Zanimljivo je da ljubomorne osobe često nemaju odgovor na pitanje kako podići samopouzdanje, što im u paketu sa ljubomorom može ugroziti vezu ili brak.

Najčešće vrste ljubomore su:

• Patološka ljubomora
• Romantična ljubomora
• Seksualna ljubomora
• Racionalna ljubomora
• Iracionalna ljubomora
• Namerna ljubomora

Navedene vrste ljubomore mogu se pojaviti ne samo u ljubavnom odnosu, već i u krugu porodice, prijatelja ili na poslu.

Ljubomorne osobe u vezi i braku tipično više pažnje posvećuju drugoj strani i tome šta partner radi, umesto da se fokusiraju na sebe.

Ljubomora u vezi

Kada se pojavi ljubomora u vezi, važno je da pronađete uzrok koji stoji iza toga.

Ukoliko se pretvarate da niste ljubomorni, a u sebi gorite, to neće dobro da utiče na Vas i Vašu vezu.

Evo šta možete da preduzmete kada primetite da je ljubomora u vezi uzela zamah:

1. Priznajte da ste ljubomorni
2. Pokušajte da odgonetnete koja lična nesigurnost stoji iza toga
3. Zapitajte se da li ste perfekcionista
4. Napišite spisak situacija u kojima ste osetili ljubomoru

Ljubomora u vezi ume da bude simpatična i prihvatljiva, ukoliko se javlja u umerenoj meri.

Ukoliko se ljubomora u vezi učestalo javlja, onda je vreme da kontaktirate stručnu osobu kako biste spasili svoju vezu.

Ljubomora u braku

Da li ste primetili da je Vaš muž nerazumno ljubomoran?

Ili ste možda Vi ona žena koja oseća ljubomoru kada Vaš muž ode u grad sa društvom?

Ljubomora u braku je toksična emocija koja, ako se zanemari, može da uništi brak.

Uzroci za ljubomoru u braku mogu se potražiti još u ranom detinjstvu.

Jedan od mnoštva primera je takmičarski odnos među decom u porodici, gde se ljubomora javlja kada se dete bori za svoje mesto i pažnju u odnosu na braću i sestre.

Ponekada se ljubomora javlja i kao posledica negativnih iskustava iz prethodnih veza, zbog čega tada prevarena strana kasnije veruje da mora uvek da bude na oprezu.

Uverenje da je partner neveran i da ga treba kontrolisati stvara nepoverenje u braku.

U takvim slučajevima, optuženi za neverstvo neretko počinje da preispituje stabilnost braka, upravo zbog čestih kontrola i provere vernosti.

Ljubomoran muškarac: Znakovi i ponašanje

Iako se mala doza ljubomore kod muškarca može učiniti simpatičnom, ozbiljno ljubomoran muškarac lako može da se pretvori u nasilnog kontrol frika.

Ljubomoran muškarac može da pokazuje jasne, ali i prikrivene znakove ljubomore.

U znakove da se Vaš muškarac ljubomorno ponaša ubrajaju se sledeći pokazatelji:

1. Proverava Vaš telefon
2. Ispituje Vas kad idete da se vidite sa nekim
3. Ne želi da se razdvajate
4. Kada ste u javnosti hoće da svima stavi do znanja da ste zajedno
5. Ne priznaje muško-ženska prijateljstva
6. Pokušava da Vas napravi ljubomornom
7. Bliski ljudi Vam sugerišu da je ljubomoran

Prvi korak u rešavanju ovog problema je da razgovarate sa svojim muškarcem o tome kako se osećate zbog toga i da mu saopštite da se svaki odnos bazira na poverenju.

Ljubomorna žena: Znakovi i ponašanje

Zašto ona, a ne ja? Šta ona ima što ja nemam?

Kada je žena ljubomorna, ona ovakva i slična pitanja često postavlja u sebi i naglas.

Ljubomorna žena oseća se iznevereno, postiđeno i povređeno.

Verujući svojoj proceni da je njena veza ugrožena, ljubomorna žena “okrivljenog” počinje da špijunira po društvenim mrežama ili da ga uhodi uživo.

Neretko, ženska ljubomora može da bude neprimetnija i suptilnija od ljubomore koju demonstrira muški pol.

Ljubomora i ljubomorno ponašanje kod žena prepoznaje se na osnovu sledećih znakova:

1. Do detalja je upućena u to sa kim radite i gde izlazite
2. Ne želi da čuje ništa u vezi sa Vašom bivšom devojkom
3. Ima lažne profile na društvenim mrežama
4. Pojavljuje se u Vašem društvu bez najave
5. Pokušava da Vas napravi ljubomornim

Ljubomora kod dece

Iako se ljubomora kod muškaraca i žena često stavlja u prvi plan, interesantno je da ni ljubomora kod dece nije retka pojava.

Deca mogu pokazivati različite vrste ljubomore kao što su:

1. Materijalna ljubomora

Primer: Poznata je čuvena rečenica: “Ali svi u razredu imaju te patike sem mene.”

1. Ljubomora na tuđe veštine i znanja

Primer: Kada se postugnuća Vašeg deteta upoređuju sa rezultatima najboljeg sportiste u razredu ili nadarenog učenika, tada dete može da se oseća loše.

1. Socijalna ljubomora

Primer: Kada Vaše dete dođe kod Vas sa predlogom da uradi tetovažu, jer je to veoma kul.

1. Ljubomora na brata ili sestru

Primer: Česte svađe ili tuče između takmičarski nastrojene braće ili sestara.

Najbolji način da svojoj deci pomognete da izađu na kraj sa ljubomorom je da ih naučite šta jezahvalnost.

Stremite ka tome da svoju decu najpre naučite da budu zahvalna za duhovne vrednosti koje ste im podarili, a ne za materijalna dobra.

Imajte u vidu da deca, koja su u detinjstvu čestokritikovana, imaju mnogo češći problem sa ljubomorom od dece koja su dobijala pohvale.

Pomozite svojoj deci da izgrade snažan karakter koristeći moćne afirmacije za samopouzdanje, i konstantno ih bodrite i podržavajte.

Ljubomora i zavist

Ako 10 različitih ljudi pitate da Vam objasne u čemu se razlikuju zavist i ljubomora, verovatno ćete dobiti 10 različitih odgovora na to pitanje.

Što se nauke tiče, psiholozi se uglavnom slažu u oceni da ljubomora i zavist nisu iste emocije.

Zavist se javlja kada Vam nedostaje željeni atribut koji vidite kod drugih, dok se ljubomora rađa kada verujete da nešto što već imate možete da izgubite.

Drugim rečima, zavist se pojavljuje u odnosu između dve osobe, dok je ljubomora češća kada su uključene tri osobe.

Za razliku od ljubomore, zavist se obično ne vezuje za osećaj izdaje.

Kako ne biti ljubomoran: Korisni saveti

Kada se osećate ljubomorno, šanse su velike da Vaša procena situacije nije 100% objektivna.

Korisni saveti koje možete primeniti da biste saznali kako ne biti ljubomoran obuhvataju sledeće sugestije:

1. Ne verujte samo svojoj proceni
2. Preispitajte stavove
3. Unesite pozitivne promene
4. Čuvajte nezavisnost
5. Uložite u vezu ili brak
6. Zakažite JaToMogu coaching sesije

U trenutku kada ljubomora počne da Vas pritiska, zapitajte se zbog čega se osećate inferiorno i da li je to možda povezano sa lošom slikom koju imate o sebi.

Zaključak

U ovom blog postu pojasnili smo šta je ljubomora i koji sve tipovi ljubomore postoje.

Pokazali smo Vam kako se prepoznaje ljubomora u vezi, a kako ljubomora u braku.

Saznali ste i kako da razlikujete ljubomoru i zavist, i koji znakovi pokazuju kada je muškarac ljubomoran, a koji kada je žena ljubomorna.

Ukoliko sami ne uspevate da izađete na kraj sa ljubomorom, onda Vam savetujemo da potražite savet stručnjaka.

Za ljubav bez ljubomore,

Vaš JaToMogu koučing centar